Мир скалолазания с Профессионалом

Единственное предложение в Москве:

KOZMIND.RU (Козьмин Д.В.) - это личная ответственность

за качество услуг в мире скалолазания!

Лазить умеет каждый из нас. Я лишь передаю опыт и знания, как делать это

ЛЕГКО, ЛЕНИВО и с УДОВОЛЬСТВИЕМ!

Тренировка детей от 5 лет

Тренировка новичков

Тренировка любителей

Тренировка спортсменов

Гарантирую РЕЗУЛЬТАТ с любого уровня!

Клетки нашего организма постоянно обновляются. Дольше всех живут клетки крови 120 дней. Отсутствие физической активности от 4-х недель способствует потере силы, выносливости в мышцах вследствие обновления мышц без правильного физического воздействия. Чем дальше, тем слабее! Да, мы пока еще двигаемся на ногах, где происходит процесс поддерживания необходимого функционала мышц. Вся остальная жизнь, включая изобилие питания, "благоприятно" превращает мышцы живота и все остальные, которые выше пояса, в прекрасное ЖЕЛЕ.

Ну а далее... сутулость, проблемы со спиной, ленивость, болезненность... да вы и сами все прекрасно ощущаете каждый день. Если до 25 лет организм нам многое прощает, то после 30 лет начинается "волшебное" превращение нас в скрученных мучеников...

Любая ПРАВИЛЬНАЯ физическая нагрузка, в сочетании с отдыхом для восстановления, благоприятно содействует обновлению, в первую очередь:

Поднятию настроения, как и сладости в лице фруктов;
Радости жизни;
Укреплению мышечной основы нашего тела и это не только бицепс, трицепс, мышцы ног, брюшной полости, но и сердца при мудром употреблении белков.

Но есть две крайности, которые идут во вред, когда вы с "нуля" (т.е. до этого более 3-х месяцев физкультура отсутствовала в вашей жизни) решили заняться финтесом:

Первая - Интенсивная тренировка, где приходится совершать динамические упражнения без отдыха более 20 минут. Обычно происходит следующее - либо темп замедляется, превращая в ленивцев, либо просто становится плохо до тошноты. Интенсивные тренировки каждый день - равносильны медленной смерти. Да и желание быстро проходит так интенсивно тренироваться. По секрету - это защитные реакции нашего организма от глупости "хозяина тела" и некомпетентности тренера!

Вторая - Бережная тренировка, при которой воздействие (легкость выполнения упражнения) не запускает процессы правильного созревания новых структур, особенно в мышечном аппарате. Пришел, потусил, что-то поделал... изменений либо не происходит, либо через очень большой промежуток времени, да и самочувствие не улучшается.

СКАЛОЛАЗАНИЕ - можно даже в тех случаях, когда остальные виды активности врачи запрещают из-за различных обстоятельств!

Скалолазание со мной - это сбалансированная разнообразная физическая нагрузка с головоломками на высоте (трассами) в 3D пространстве - дарит:

безлимит драйва, адреналина, контроль над опасностью!*
сложно-скоординированную работу мышц при прохождении трасс!
космические ощущения на высоте до 19 метров от невозможного до элементарного!

* Скалолазание в зале (на скалодромах) при лазание с веревкой (особенно верхней страховкой) БЕЗОПАСНО на 99,99% (от 0,01% к сожалению НИКТО не застрахован в нашей жизни ОТ ГЛУПОСТЕЙ с вытекающими последствиями! Как известно, большинство несчастных случаев происходит со слов - "Эй, смотри, как я умею...!!!").

Да, но это же СЛОЖНО…

Верно – самое сложное начать и в жизни, и в скалолазании! Наше тело совершенно и мы с первого восхождения покажем вам ваши безграничные возможности. Основы контроля, понимания принципа работы мышц откроют перед вами удивительный мир физкультурных прогулок "по Вертикалям"! Единственное, что вас может останавливать так это Ваши "Ловины" сомнений... Но с первых шагов, сомнения будут уходить в прошлое, а жажда движения вверх с головой окунет в Олимпийский мир спорта - Мир Скалолазания!

Хорошо, но у меня же слабые руки...

Начальное лазание - как и движение в нашей жизни, 75% на ногах, а они у вас в любом случае в отличной форме! Как их правильно использовать, мы научим с первой тренировки!

Можно еще придумывать отговорки... А можно позволить себе стать на шаг впереди других!

Добро пожаловать в Мир Скалолазания на современный скалодром в Москве!

Скалодром полностью удовлетворяет потребностям в тренировочном процессе для НОВИЧКОВ с программой «Фитнес скалолазание» и для Профессиональных спортсменов.

Скалодром в ЦСКА – единственный в Москве скалодром, способный в любое время проводить ЛЮБЫЕ Международные соревнования.

Начинать и тренироваться на скалодроме ЦСКА – это Результат в Первую тренировку!

Записывайтесь!

Приходите!

Наслаждайтесь движением в 3D измерении!

«Удовольствие от скалолазания – это моя работа!

Движение - это наша жизнь!

Ничто не делает человека более счастливым, чем маленькие победы каждый день и интересные путешествия.»

А еще много интересной информации на моем ДЗЕН канале , переходим и дополняем свои знания о себе!

Что вас ждет:

Сами определяете, сколько тренировок необходимо Вам с тренером, а дальше занимаетесь ФИТНЕС-скалолазанием самостоятельно и/или с друзьями.
Не растягиваю тренировочный процесс! Будете много узнавать на каждой тренировке. Ваша задача - быстро усвоить и применить простые и гениальные законы нашего организма.
Ну а дальше... сами узнаете!

Заявка на тренировку

Заявка на тренировку

ЗАЯВКА НА

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ

Все включено

Заявка на тренировку

У меня тренируются воспитанники от 20 до 110 кг (110 кг - это, конечно, много для лазанья, но, наслаждаясь тренировками, они снижают вес до своих физиологических норм). Чем не мотивация?!

Удивительный Мир спорта в 3D измерении:

- Познание;

- Перезагрузка;

- Увлекательный тренировочный процесс;

- Гармоничное развитие мышц;

- Снятие спазмов с мышц.

Это же СТРАШНО…!!!

Верно: Страшно Интересно!

Это же ОПАСНО…!!!

Верно: каждое восхождение опасно, как и вся наша жизнь, но РЕЗУЛЬТАТ полностью в Ваших руках и он очень вкусный!

Соблюдая принципы:

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

АККУРАТНОСТЬ

ТОЧНОСТЬ

КАЧЕСТВО

ЗАБОТА О ПАРТНЕРЕ,

ВСЕ будет на 100% БЕЗОПАСНО!!!

И наоборот… Нарушение и халатное отношение к любому принципу приводит и в скалолазании, и в жизни к некачественным продуктам, которые всех нас так бесят и практически всегда и везде ОПАСНЫ для человеческой жизни.

Это же СЛОЖНО…!!!

Верно: самое сложное начать - и в жизни, и в скалолазании!

Хотя Вы уже начали, раз Вы читаете эти строки...

Простым языком о скалолазании и движении;
Естественная диета - простое питание для отличной формы;
Тренировочный процесс, построенный на законах энергообеспечения тела;
100% результат на первой тренировке;
Новое активное хобби для оздоровления и отдыха;
Отличное настроение с первых минут тренировки и на весь день;
20% скидки при покупке удобного и качественного личного снаряжения.

и много других фишек!

Тренировки по скалолазанию - это постоянное разнообразие. Идёт одновременная сложнокоординационная работа всех мышечных групп в самом эффективном режиме работы для поддержания молодости нашего организма! Движение по вертикали заменяет такие культовые виды увлечений как йога, колонетика, фитнес, медитации. Почему заменяет? Потому что долго находиться и двигаться на вертикали можно только одновременно применяя разнообразные ресурсы и потенциал нашего тела, эмоций, желаний. Мне не важно, знаете Вы эти основы или нет, я Вас обучу простым языком, как двигаться, обновляться, наслаждаться и побеждать. А что говорить о высоте, которая работает катализатором процессов, эмоций и результата!..

Тело будет Вам благодарно после каждой тренировки!

Такой скалодром один в Москве;
Я хожу на скалодром... "Да ладно! Ух ты! Как Круто!" и т.д.;
Занятия на скалодроме РАЗНООБРАЗНЫ;
Мышцы работают во всем теле;
По неопытности легко дать травмирующую нагрузку;
В работе принимают участие мышцы, мозги, мотивация, характер, ответственность, желание;
Доступно целостным личностям!

Лайф-хак для Вас или бесплатный совет:

Когда долго не было активности.

Если вы не занимались какой- либо физической активностью в течении крайних 8 недель, то начинать скалолазание Вам надо только на высоких скалодромах и по очень удобным зацепкам!!!

Иначе велика вероятность, что заболят суставы пальцев и восторг от тренировок будет минимальным...

Что это значит???

Приходите, пробуйте и все узнаете!

Скалолазные тренировки у Данилы - это встреча со своим внутренним космосом. Ибо он мастер во всех смыслах. Без лишней суеты и напряга донесет ключевые моменты любого уровня и с легкостью вытащит ученика на повышенный level. Методы - " занимательно - не типично - игровые", лазание с закрытыми глазами - это лишь лёгкий анонс предстоящего погружения. Попав к нему на занятие, сразу чувствуешь, что значит "элит-класс". Мастер спорта, глядя на твои движения, описывает то, что творится в твоей голове и даёт рекомнедации как сделать то же самое, но с меньшими усилиями. Услышанное-понятое-усвоенное на скалодроме переходит в повседневную жизнь. Во всех сферах налаживается связь головы и тела, а на скалодроме приобретаешь черты профессионального любителя. Быстро, понятно и стопроцентно! Отсюда следует колоссальная экономия - времени. В сжатые сроки получаешь результат, к которому некоторые идут в 10 раз дольше (возможно приуменьшила). Это не шутка, со взрослыми - факт доказан на практике.

Я пришла к Даниле с нулевым уровнем подготовки. Даже в групповых занятиях у него индивидуальный подход к каждому, он составляет интересную программу тренировок исходя из навыков и предпочтений каждого из своих учеников. Быстро ставит технику, чтобы время на скалодроме проходило интересно и полезно!

На фото Я в черном, СУПЕР место через полгода тренировок по 2-3 раза в неделю.

Как я открыл для себя мир скалолазания и нашел своего тренера. Итак, что мы имеем:
1.Возраст-после тридцати с накопившимися проблемами здоровья из за сидячего образа жизни, с постоянными стрессами по работе, при которых надо быть постоянно в тонусе и держать руку на пульсе.
2. Желание попробовать что-то интересное и получить новый опыт и положительные эмоции от этого. Учитывая, что уже довольно много всего перепробовано, открыть для себя что то новое очень сложно.
Вот так и я думал, пока не попал на тренировку к замечательному тренеру Козьмину Даниилу. Он не просто сумел открыть для меня Новый и интереснейший мир скалолазания, но и показал мне, на что способен мой организм, и как регулярные занятия могут кардинально изменить самочувствие. А также, что немаловажно, прибавить бодрости и позитива, а по физическому самочувствию вернуть утраченную силу и ловкость. И это не пустые слова!
Казалось бы, мир скалолазания, это что-то очень сложное и недоступное. Но поверьте, раскрыть свои новые способности и преобразовать свою физическую форму возможно!!! Нужно ЖЕЛАНИЕ и ОПЫТНЫЙ НАСТАВНИК. Человек, который сможет реально оценить твою форму и состояние организма перед тренировками, и сможет своими точными советами, доступным для понимания языком выбрать именно такой путь, по которому тебе будет не только легко совершенствовать свои способности, но и интересно идти и развиваться.
Нашему организму просто необходима физическая нагрузка. На занятиях Данилы, понимаешь, что можно интересно и с пользой провести два часа тренировки. За время которой из головы уйдут все повседневные проблемы и рабочие моменты. А взамен можно получить радость от победы над покоренными вершинами и желание повторить это снова и снова!

P.S. ... я стал 5-ым на тех соревнованиях!)))

Данила, тренер высокого класса и это заметно с первых минут занятий под его руководством. Он находит индивидуальный подход к каждому пришедшему к нему на тренировку. Он с легкостью поставит вам технику, научит многим скалолазным фишкам, выявит ваши слабые стороны и подберет программу тренировок под ваши физиологические данные. Если вы только первый раз пришли на скалодром, то уже через несколько тренировок вы будите уверенно проходить трассу за трассой, сохраняя силы и обретая уверенности. Если вы являетесь бывалым скалолазом, то Данилиного опыта хватит, чтобы научить вас чему-то новому, помочь вам выйти на уровень, который до этого вам был не по силам.

Лично для меня его советы и наставления открыли новые горизонты, дали стимул покорять и не отступать перед моими страхами.

Всем привет!
Вы решили посетить сайт Данилы значит скалолазание для вас не пустой звук, а вы хотите расти в технике, открыть для себя что-то новое, получить бесценный опыт без посредников.
Если после подъема у вас трясутся руки и о втором подъеме вы можете только мечтать, если от фразы "трасса с нависанием" у вас происходит помутнение сознания и при этом есть желание продолжать, считайте что вам повезло! Вы нашли человека способного найти индивидуальный подход и гибко составить план тренировок. Вы будете довольно часто выходить из зоны комфорта находясь на стене и тем самым будете быстро расти под руководством опытного тренера, при условии систематических тренировок и конечно же желания и терпения. Чудес не бывает, на тренировках будет тяжело и после, по дороге домой, вас будет накрывать приятная усталость.
Всего за 20 тренировок я значительно улучшил технику, количество подъемов выросло в разы, я начал получать удовольствие от каждого подъема, т.к. все движения обрели смысл, это уже не то лазание на уровне хватай что попало и лезь как умеешь.
Надеюсь мой отзыв поможет вам сдвинуться с места, записаться на тренировку и начать свое движение вверх.
Удачи!

До встречи с Данилой, был контрспортивен, ленился и курил! Нашел действительно классный вид спорта, который безумно нравится. Данила, это благодаря тебе :) Во первых скинул 20 кг, весь до начала занятия скалолазанием 89 кг, в пике формы - 69, во вторых нашел замечательную отдушину, которая снимает напряжения и стресс после объемной работы в офисе. Очень, очень и очень рекомендую Данилу Козьмина, замечательного человека и сверх профессионального тренера.
Ах да, курить бросил и начал заедать немножко.

Скалолазание - фитнес XXI века иОлимпийский вид спорта на самом высоком, современном скалодроме в Москве!

Добро пожаловать в мир,который боятся многие!

Бесплатная первая тренировкаВажная теоритическая часть

Скалолазание как фитнес -АНТИРУТИНА для жизни!

Фитнес будущего

Цена определяет качество

Движение вверх - УСПЕХ

Методы и методика Побед

Давайте знакомиться,или Опыт и Знания с 1993 года

Выпускники

Перенимайте мастерство!

АДРЕС:Скалодром, на котором тренирую в Москве

Обогатите Ваши будни Спортом, Здоровьем, Путешествиями!

Заголовок окна

Скалолазание - фитнес XXI века иОлимпийский вид спорта на самом высоком, современном скалодроме в Москве!Добро пожаловать в мир,который боятся многие!