Скалолазание - это Фитнес будущего,Доступный уже сейчас

Козьмин Данила Викторович

Мастер Спорта по скалолазанию с 1999 года.


"Образование и опыт Тренера, как и Врача - определяет результат и эффективность процесса!"

Обо мне или Опыт и Знания с 1993 года

Упрощай! Оптимизируй! Покоряй при 100% Качестве и Надежности!

В скалолазании

с 1993 по н.в.

Многократный Победитель и Призер Российских и Международных соревнований

с 1995 по 2002 год.

Московский Государственный Университет Прикладной Биотехнологии (МГУ ПБ);

 Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма (РГУФКСМиТ).

Психология победителя;

Теория и методика фитнеса и профессионального спорта;

Возрастная физиология;

Спортивная физиология;

Биохимия Мышечной деятельности и т.д.

Выпускники

Скалолазные тренировки у Данилы - это встреча со своим внутренним космосом. Ибо он мастер во всех смыслах. Без лишней суеты и напряга донесет ключевые моменты любого уровня и с легкостью вытащит ученика на повышенный level. Методы - " занимательно - не типично - игровые", лазание с закрытыми глазами - это лишь лёгкий анонс предстоящего погружения. Попав к нему на занятие, сразу чувствуешь, что значит "элит-класс". Мастер спорта, глядя на твои движения, описывает то, что творится в твоей голове и даёт рекомнедации как сделать то же самое, но с меньшими усилиями. Услышанное-понятое-усвоенное на скалодроме переходит в повседневную жизнь. Во всех сферах налаживается связь головы и тела, а на скалодроме приобретаешь черты профессионального любителя. Быстро, понятно и стопроцентно! Отсюда следует колоссальная экономия - времени. В сжатые сроки получаешь результат, к которому некоторые идут в 10 раз дольше (возможно приуменьшила). Это не шутка, со взрослыми - факт доказан на практике. 

Ольга  Смирнова

Я пришла к Даниле с нулевым уровнем подготовки. Даже в групповых занятиях у него индивидуальный подход к каждому, он составляет интересную программу тренировок исходя из навыков и предпочтений каждого из своих учеников. Быстро ставит технику, чтобы время на скалодроме проходило интересно и полезно!

Анастасия Жарова

На фото Я в черном, СУПЕР место через полгода тренировок по 2-3 раза в неделю.

Как я открыл для себя мир скалолазания и нашел своего тренера.  Итак, что мы имеем:
1.Возраст-после тридцати с накопившимися проблемами здоровья из за сидячего образа жизни, с постоянными стрессами по работе, при которых надо быть постоянно в тонусе и держать руку на пульсе.
2. Желание попробовать что-то интересное и получить новый опыт и положительные эмоции от этого. Учитывая, что уже довольно много всего перепробовано, открыть для себя что то новое очень сложно.
Вот так и я думал, пока не попал на тренировку к замечательному тренеру Козьмину Даниилу. Он не просто сумел открыть для меня Новый и интереснейший мир скалолазания, но и показал мне, на что способен мой организм, и как регулярные занятия могут кардинально изменить самочувствие. А также, что немаловажно, прибавить бодрости и позитива, а по физическому самочувствию вернуть утраченную силу и ловкость. И это не пустые слова!
Казалось бы, мир скалолазания, это что-то очень сложное и недоступное. Но поверьте, раскрыть свои новые способности и преобразовать свою физическую форму возможно!!! Нужно ЖЕЛАНИЕ и ОПЫТНЫЙ НАСТАВНИК. Человек, который сможет реально оценить твою форму и состояние организма перед тренировками, и сможет своими точными советами, доступным для понимания языком выбрать именно такой путь, по которому тебе будет не только легко совершенствовать свои способности, но и интересно идти и развиваться.
Нашему организму просто необходима физическая нагрузка. На занятиях Данилы, понимаешь, что можно интересно и с пользой провести два часа тренировки. За время которой из головы уйдут все повседневные проблемы и рабочие моменты. А взамен можно получить радость от победы над покоренными вершинами и желание повторить это снова и снова!

P.S. ... я стал 5-ым на тех соревнованиях!)))

Илья Крючков

Данила, тренер высокого класса и это заметно с первых минут занятий под его руководством. Он находит индивидуальный подход к каждому пришедшему к нему на тренировку. Он с легкостью поставит вам технику, научит многим скалолазным фишкам, выявит ваши слабые стороны и подберет программу тренировок под ваши физиологические данные. Если вы только первый раз пришли на скалодром, то уже через несколько тренировок вы будите уверенно проходить трассу за трассой, сохраняя силы и обретая уверенности. Если вы являетесь бывалым скалолазом, то Данилиного опыта хватит, чтобы научить вас чему-то новому, помочь вам выйти на уровень, который до этого вам был не по силам.

 Лично для меня его советы и наставления открыли новые горизонты, дали стимул покорять и не отступать перед моими страхами.

Никита Редин

Всем привет!
Вы решили посетить сайт Данилы значит скалолазание для вас не пустой звук, а вы хотите расти в технике, открыть для себя что-то новое, получить бесценный опыт без посредников.
Если после подъема у вас трясутся руки и о втором подъеме вы можете только мечтать, если от фразы "трасса с нависанием" у вас происходит помутнение сознания и при этом есть желание продолжать, считайте что вам повезло! Вы нашли человека способного найти индивидуальный подход и гибко составить план тренировок. Вы будете довольно часто выходить из зоны комфорта находясь на стене и тем самым будете быстро расти под руководством опытного тренера, при условии систематических тренировок и конечно же желания и терпения. Чудес не бывает, на тренировках будет тяжело и после, по дороге домой, вас будет накрывать приятная усталость.
Всего за 20 тренировок я значительно улучшил технику, количество подъемов выросло в разы, я начал получать удовольствие от каждого подъема, т.к. все движения обрели смысл, это уже не то лазание на уровне хватай что попало и лезь как умеешь.
Надеюсь мой отзыв поможет вам сдвинуться с места, записаться на тренировку и начать свое движение вверх.
Удачи!


Михаил Галов


До встречи с Данилой, был контрспортивен, ленился и курил! Нашел действительно классный вид спорта, который безумно нравится. Данила, это благодаря тебе :) Во первых скинул 20 кг, весь до начала занятия скалолазанием 89 кг, в пике формы - 69, во вторых нашел замечательную отдушину, которая снимает напряжения и стресс после объемной работы в офисе. Очень, очень и очень рекомендую Данилу Козьмина, замечательного человека и сверх профессионального тренера.
Ах да, курить бросил и начал заедать немножко.


Александр Кочанов

ФИТНЕС -Пора быть Первым

Потому что это круто  отличаться от остальных!

Фитнес будущего

Фитенсом могут заниматься все...

Трехмерный фитнес - Скалолазание доступен только для жаждущих перемен!

Цена определяет качество

Я ценю свое время и много средств (время+деньги) вкладываю в свой профессионализм.

Еще больше я ценю Ваше здоровье и время!

Движение вверх - Успех

Высота - творит чудеса с эмоциями, мышцами и самопознанием безграничных возможностей человека!

Методы и методика для Побед

Все настолько Гениально и Просто в нашем организме + в моих тренировках, что Вы будете с каждой тренировки уходить Победителем!

Стоимость  (выбирайте 1 из 3-х выгодных для Вас тарифов)

Тариф "Спорт с друзьями" - лучшее предложение в Москве!

  • Все о скалолазании и принципах движений простым языком;
  • Естественная диета - простое питание, просто быть в форме;
  • Тренировочный процесс построенный на законах энергообеспечения тела;
  • 100% результат в первую тренировку;
  • Новое активное хобби для оздоровления и отдыха;
  • Отличное настроение после каждой тренировки;
  • 20% скидки при покупке удобного и качественного личного снаряжения.

Фитнес VIP 

Индивидуальная тренировка 

для 1-ого:

Включено!

В тренировку 2 часа входит:

  • Функциональный тренировочный процесс + Формулы успеха;
  • Гармоничное развитие Вашего тела!
  • Физиологичный рацион питания.

Дополнительные расходы:

  • Оплата входа на скалодром + личное снаряжение.

1 = 2 500 руб.

5 = 10 000 руб.

10 = 16 000 руб.

Заявка на тренировку

Политика конфиденциальности

Спорт с друзьями

Тренировки в группе 

вторник и четверг

с 20:00 до 22:00.

8 занятий за 4 недели:

Включено!

В тренировку 2 часа входит:

  • Самый крутой скалодром, 15 метров высотой в спорт комплексе ЦСКА;


  • Современный рельеф;
  • Лучшие трассы;
  • 100% имитация скального рельефа;
  • Функциональный тренировочный процесс с тренером;
  • Формулы успеха;
  • Гармоничное развитие Вашего тела!
  • Вход на скалодром.

Дополнительные расходы:

  • Аренда личного снаряжения (500 руб./занятие или 2500 за 8 занятий)

Вход + тренер 8 занятий

 = за 7 500 руб. 

Заявка на тренировку

Политика конфиденциальности

Спорт на троих

Индивидуальные тренировки 

для 1, 2 или 3-х человек:

ВСЁ Включено!

В тренировку 2 часа входит:

  • Вход на скалодром;
  • Все необходимое снаряжение;
  • Функциональный тренировочный процесс;
  • Формулы успеха;
  • Гармоничное развитие Вашего тела!
  • Физиологичный рацион питания.

1-н = за 3 500 руб. 

2-е = за 5 000 руб.

BONUS: + 3-й Бесплатно!

Заявка на тренировку

Политика конфиденциальности

Выгодные решения:

  • Сами определяете сколько тренировок необходимо, а дальше занимаетесь ФИТНЕС скалолазанием самостоятельно и/или с друзьями.
  • Не растягиваю тренировочный процесс! Будете много узнавать на каждой тренировке. Задачей останется быстро усвоить и применять простые и гениальные законы нашего организма.
  • За 16-ть тренировок сформируется уверенность, сила, выносливость, знания - перешедшие в правила тренировочного процесса и безопасное лазание с нижней страховкой (рекомендовано). 

Перенимайте мастерство!

Самое сложное - начать...

Остальному научитесь быстро!

Высший пилотаж от тренера

На скалах в Греции

Любые высоты для Вас

Мой дизайн проект скалодрома

Турция, скалы, ученики

Тренировки в компании друзей

Великолепная 5 скалодромов в Москве

Скалодромы ВЫСОКИЕ от 9 до 15 метров

Скалодромы НИЗКИЕ от 3,5 до 6 метров

  1. Выбирайте УДОБНЫЙ для Вас скалодром!
  2. Определяйте дату и время тренировки!
  3. Звоните, Согласовывайте дату и время, Оплачивайте и Приходите!

Оставьте заявку на гаджет!

3D Удивительный Гаджет для скалолазов!

Мое авторское изобретение.

Цена 4500 3000 рублей/пару.

Это прорыв в мире фингербордов.

Для новичка и для профессионала на все случаи жизни!

Используйте прекрасную возможность развивать и поддерживать пальцы и сухожилия в тонусе, в любом месте в любое время!
Дома, во дворе, на даче, на работе, в командировках и конечно же во время поездок на скалы - 365 дней в году!
Технические характеристики:
Вес пары 900 гр.; Ширина 180 мм; Высота 140 мм;
Глубина изменения хвата 10 мм/ 20 мм/ 30 мм/ 40 мм,
+ 3 сквозных отверстия, + щипковые хваты, + висы на одном/двух/трех пальцах!

Обогатите Ваши будни Спортом, Здоровьем, Путешествиями!